早餐这样在家制作孩子喜欢吃的吐司,做法简单,吃起来营养丰富

小青爱吃草2022-01-14  47

导读今日来给各位共享的便是早餐吐司,实际上作法便是跟三明治类似的,两块吐司里边添加自身喜欢吃的各种各样食物,并且关键的是,无论配搭什么食物一周都不可能有重复的,今日吃煎荷包蛋的,明日就可以换为鲜虾的,培根肉的,香…

早餐这样在家制作孩子喜欢吃的吐司,做法简单,吃起来营养丰富

今日来给各位共享的便是早餐吐司,实际上作法便是跟三明治类似的,两块吐司里边添加自身喜欢吃的各种各样食物,并且关键的是,无论配搭什么食物一周都不可能有重复的,今日吃煎荷包蛋的,明日就可以换为鲜虾的,培根肉的,香肠的,蔬菜水果的这些,换着花式的给孩子做早餐。

那样一份早餐吐司里边结合了蔬菜水果,坚果,新鲜水果,别以为小小的一个,里边的八荒但是大着呢。随后自已再榨个豆桨或是是自身煮杯煮牛奶喝,全是可以的。

【早餐吐司】👉

——所需食物——

吐司2片,生鸡蛋1个,卷心菜20克,色拉酱适当,午餐肉罐头2片,iPhone适当,坚果适当,盐适量,橘梗适当,烤肉蘸料适量。

制做流程:

1、准备好全部的食物,大伙儿如果也有喜爱的其他原材料都能够准备好,例如油麦菜,番茄,芝士片这类的。把iPhone洗干净,卷心菜切割成丝预留。

2、平锅烧电,随后将生鸡蛋打上去,大伙儿打鸡蛋的情况下最好不要让生鸡蛋散掉,就跟吐司尺寸就可以了。在生鸡蛋上边撒上盐也有烧烤配料。爱吃半生熟的生鸡蛋就煎一面就可以了,吃全熟的就把双面都煎至橙黄色。

3、取下来一片吐司上边放上生鸡蛋。

4、午餐肉罐头开启之后切割成片状,煎蛋的油不必丢掉,再次加温把午餐肉罐头装进去逐渐煎,煎至双面金黄色就可以了。

5、随后在生鸡蛋上边再放上煎好的两块午餐肉罐头,再放两根橘梗。

6、把卷心菜取下来洗干净放到橘梗的上边,匀称的铺好之后,挤上色拉酱。沙拉酱最好罐装的,可以挤的那类。在上面挤出一个网格图的样子。

7、挤好啦之后再撒上少量的干果或是干果,我撒的是核桃肉也有杏仁。在干果上边再铺几块iPhone,4片就可以了。

8、苹果片一定要薄才行,最终拿出来另一片吐司盖在上面就可以吃。一份营养搭配的早餐就搞好了,有维他命,有蛋白。早晨不愿意煮饭了,做它就准没错。

【小提示】👉:

1、大伙儿可以按照自身的喜好提升或是是降低,我只是觉得那样组合出来或是较为美味的。

2、做这一早餐吐司关键的一点也需要让食物维持新鮮。

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